TAIJIQUAN

Il Taijiquan è un'arte marziale caratterizzata da movimenti lenti e dalla tranquillità della mente, vera forza motrice per una corretta respirazione,  con la conseguente scomparsa di ogni rigidità muscolare.

Fondamentali sono l'equilibrio e la continuità dei movimenti che, combinati con il corretto respiro hanno il fine di regolarizzare l'energia interna o forza vitale, per cui si arriva ad uno stato ottimale di completo rilassamento fisico e mentale.

Con la pratica costante delle  forme (taolu) e degli esercizi della salute  (lian gong shi ba fa)  questa mervigliosa "ginnastica dolce" nata in Cina ed oggi conosciuta e praticata in tutto il mondo favorisce la salute ed il benessere.

SEDE  dei corsi:

Shindokai - Via Garroni 11 A

Palazzo Pozzobonello - Via Quarda Sup. 7

CONTATTI: 338 6911505 - palestra@shindokai.it

Gianni Berruti

Maestro 6° duan - Fiwuk

Maestro 3° livello SNAQ CONI (Sistema NAzionale di Qualifiche)

Rosanna Santoro

 Maestro 5° duan  - Fiwuk

Tecnico 1° livello SNaQ CONI (Sistema NAzionale di Qualifiche)

Cinture nere Shindokai

Alienda Adriana

Barbero Livio

Gianatti Alberto

Nocerino Maria

Il taijiquan prevede esercizi dolci e controllati che conservano la mobilità delle giunture evitandone l'irrigidimento.

La pratica costante consente di migliorare le capacità di movimento anche in chi soffre di malattie articolari

Praticare il taiji migliora soprattutto la mobilità dell'anca, riduce i dolori e previene eventuali disabilità future: tutto questo grazie al carico leggero sulle articolazioni e alla lentezza con cui vengono eseguiti i movimenti che la rendono simile ad una danza concentrando l'attenzione sulla respirazione diaframmatica, l'equilibrio e l'eleganza delle posizioni. 

Cinque sono gli stili ufficialmente riconosciuti: 

Yang - È stato creato da Yang Luchan che si dice abbia imparato la forma antica da Chen Changxin, 14ª generazione della Famiglia Chen. 
I movimenti Yang sono lenti, armonici, gentili ed ampi. 

Chen - È stato creato da Chen Wangting ed è caratterizzato da movimenti rapidi alternati ad altri lenti combinati con salti. E' lo stile più antico. 

Wu Hao - il 1º stile Wu deriva dagli stili Yang e Chen ed è lento, omogeneo, con movimenti piccoli e posizioni alte. 

Wu - il 2º stile Wu viene da Wu Quanyu. Viene praticato con piedi paralleli, stretti e con il corpo inclinato. 

Sun - Il creatore è Sun Lutang. I movimenti combinano 3 stili di arti marziali interne insieme: taiji Wu/Hao, Xingyi e Bagua.